jak napisał

jak Ci zwiększy się temperatura choć jak napisał Lodzianin w niektórych wypadkach temp nie wzrasta zauważalnie

Papryka zgadza się, ale Jak jest słodka a czasem taka się trafia potrafię zjeść 1kg na raz. A na indeks nie zwracałbym większej uwagi, jak napisał faftaq. A badania różnie przedstawiają sprawę

Brzucha nie spalisz trenowaniem go tylko odpowiednią dietą. Piszesz, że kiedyś chodziłeś na siłownię więc na nią wróć. Brak czasu? skoro biegasz 50 min i dodatkowo robisz A6W to poświęć ten czas na FBW. Ciężkie złożone ćwiczenia w ilości 4-6 i w godzinie się zmieścisz. Co do odżywiania to tak jak napisał Ci ronie220.

[...] ze sobą sprzężone. Jeżeli jednak prolaktyna jest mocno ponad normę, do tego stopnia, że pojawiło się gino, to nie ma co się bawić w zbijanie estrogenu i czekanie aż prl też spadnie, bo ten proces będzie znacznie wolniejszy niż w przypadku, gdy zadziała się bezpośrednio na samą prolaktynę. No ale, tak jak napisał lodzianin, musisz zrobić badania.

ja często dodaje do twarogu aromatu waniliowego/kakaa i słodzika mieszam dobrze albo miksuje wychodzi pyszny serek homogenizowany możesz też tak jak napisał Zuper, robić go sobie na pikantno

bierz np. rano i przed treningiem jak nie będziesz czół możesz dorzócić między posiłkami jednak przydałaby się przerwa tak jak napisał ananas

[...] udzielana odpowiedz; co do nitro II - ktos Ci bajeczek nawciskał, zero prawdy co do tego co brac, jestes po cyklu kreatynowym - wiec musisz zrobic teraz przerwę od kreatyny; jak napisał pitt bull długość ma być podobna do cyklu CP; pozniej bierzesz kolejną kreatyne: do wyboru , do koloru: nitro2, xp, horse power, vault, clout, inne cudeńka, [...]

Tak jak napisał elektron22, ogólnie to jest ładnie, niezła masa i bic. pozdro i rób forme na plaże łap soga

[...] pierwszym treningu 10tek, wykonujemy tą ustaloną liczbę powtórzeń bez obciążenia. Co 1/2 /3 treningi – w zależności od naszych możliwości, dodajemy obciążenie- a jakie? to też zależy od naszych możliwości. Staramy się tak prowadzić progresje, żeby przez okres 10tek nie schodzić zbytnio poniżej ustalonego zakresu powtórzeń. Po okresie [...]

Cukier jest przynajmniej tak samo, jeżeli nie bardziej, szkodliwy. Jak napisał Biniu - kluczem jest umiar.

co do jakości - jak napisał Tomek, to pełnowartościowe produkty jednak brandowane dla Tesco:-) co do pojemnosci zaś - polecam ważyć bo wystarczy delikatna zmiana wilgotności otoczenia i już możemy mieć inaczej, a nie chcę nakłamać ;-)

Tyle to ja wiem :) poprostu obawiam sie o regeneracje tak jak napisal Traktor.

[...] za dużo, a może za mało i dlatego organizm broni się przed utratą ostatnich zapasów tłuszczu... Sam dobór zdrowych produktów nie wystarczy do skutecznej redukcji. Poza tym, jak napisał flex - trening siłowy lepiej służy kształtowaniu sylwetki, a cardio może wręcz przeszkadzać odchudzaniu, szczególnie jeśli kalorii w diecie jest mało. Suplementy [...]

tak jak napisał flex lub jak bierzesz w cyklu to 2x5g w dzień trneingowy i 1x5g w dzień treningowy

jesli CP bierzesz 2 razy dziennie - rano i po treningu - to radze CI wziac tak jak wyzej napisalem, a jesli tylko raz zdzienie to wez tak jak napisal traftor

ma ostatnim i nie na kazdym treningu jak napisal popuri mocno obciaza CUN i jak bedziesz za czesto robil to sie odbije na efektach , regeneracja to wazna rzecz

hmmm....mi by było szkoda kasy na Aero CP + Mono będzie dla Ciebie dobre do tego taurynka i carbo jak będziesz miał jeszcze kase. Jak napisał Damixxx możesz jeszcze wrzucić ZMA apteczne

jak napisał kolega rob trening w domowych warunkach jak dobrze go rozpiszesz to powinien Ci podtrzymać tą tzw kondycję :D

Ten posiłek z węglami złożonymi tak jak napisał psonic 40 minut do 1h, ale pod jednym warunkiem - najpierw uzupełnij glikogen węglami prostymi tuż po treningu, bo Cię katabolizm zje.

hadesZiom2 że Ty (u mnie też ciężko ) nie potrafisz utrzymać diety to Twój problem, i nie mów autorowi od razu że jej nie utrzyma. do autora rób tak jak napisał ziomlogos Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-11-15 21:04:41